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2021-06-15

職場成功必備要素－抗壓性與高EQ！｜QEEG專注力學院

因應防疫政策，在家遠距離工作成為許多上班族新的生活型態，公司也受到疫情的衝情、業績下滑，再加上疫情不知何時才能結束，所以無法準確制定工作計劃，相信許多上班族都非常傷腦筋，因此在這種艱難的時刻想要有傑出的工作表現，就得考驗各位的抗壓性及職場EQ了！

　　想要在職場上獲得成功，除了努力不懈，還需要即使處在高壓環境也能控制情緒的抗壓性，以及保持冷靜的高EQ能力。根據美國EQ情緒機構TalentSmart的研究，社會上的成功人士超過9成都非常擅長紓壓、穩定自身情緒，進而達成出色的工作表現。

　　適度的壓力可以提高工作效能，但長時間處於高壓狀態，卻會影響人的身心健康，美國耶魯大學和柏克萊大學的研究顯示，不管壓力的大小都會影響到腦部功能，適度壓力能促進腦部記憶細胞的生長，但過大的壓力不但會抑制腦細胞生長，還會弱化腦部的控制能力，嚴重者還會引發肥胖、認知功能退化等毛病！

　　成功人士的強大抗壓性及高EQ值得我們學習，那這兩樣特質該如何練習呢？其實可以從改變日常生活習慣開始進行：

不管是日常生活還是工作，我們都沒辦法控制不好的事情發生，但可以改變對事物的反應方式，與其擔憂事情會搞砸，倒不如想想該如何預防，換個角度看事情，可以讓思維跳脫既有框架。

　　當養成以上的日常生活習慣後，還能透過QEEG專注力學院以科學、數據化的方式，找出大腦各個神經網絡的數據，再利用輕鬆的訓練課程進一步提升大腦專注力、抗壓性、工作記憶，幫助大家順利地朝著自己嚮往的目標前進！

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