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2022年熱門辭彙「腦霧」究竟是什麼？如何影響生活？｜QEEG專注力學院
隨著台灣疫情逐漸升溫，越來越多人確診，期間產生咳嗽、痠痛、發燒…等不同身體症狀，而後續可能產生的生理情況更是大家所關注的焦點，像是注意力無法集中、反應變慢…等，使得有個冷門專有名詞因此逐漸為人所知，那就是—腦霧。腦霧究竟是什麼意思？形成的可能原因為何？更重要的是影響生活中的哪些層面？想了解更多就跟著小編一起往下看下去～
什麼是腦霧（Brain Fog）？
指的是大腦出現昏沉、不靈光的狀況，大腦就像被一層迷霧所掩蓋，原本清晰的思路、使用效率因此變得模糊不清，或是大腦運作速度降低。如果生活中開始出現專注力渙散、記憶力變差、情緒不穩等情況，可能要多加注意！
腦霧形成原因？
主因是由於大腦五大腦波中的Theta波過度增加。大腦日常運作是由平衡的五種腦波進行掌管，任一項腦波過多或過少都會影響能力正常發揮，而Theta波掌管腦中思考、統整力與放鬆，因此若Theta腦波過多會干擾思考路程的精確性，統整上會難以進行分析彙整，情緒上也會較為緊繃無法放鬆，產生腦霧的狀況。
腦霧影響生活哪些部分？
生活品質勢必受到影響，腦霧表現常反應在生活注意力無法集中、變得容易衝動、反應速度變慢、理解力變弱、容易情緒化等，如果是上班族，會影響工作效率與做事品質；如果是學生，則會干擾新知識吸收、課業成績表現降低，不僅做事品質大打折扣，久而久之也會影響心理上對自我的肯定與信心。
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