作息一亂，孩子的情緒和睡眠跟著失控
沒有上學的作息、沒有課表的框架的暑假， 許多家長發現孩子的情緒和行為反而更難掌控。這不是您不夠努力， 孩子也不是故意——很多時候，是負責踩煞車、穩情緒、做計畫的大腦區域， 在少了外在結構後特別吃力。這篇想陪您看懂背後的原因，也聊聊不吃藥之外，還能怎麼幫孩子。
這些場景，是不是最近你家的日常？
- 情緒像不定時炸彈，說爆就爆，讓全家都繃著神經
- 總要別人一直滿足、配合他，稍不順意就崩潰
- 在外面會講媽媽的壞話，讓辛苦付出的您格外受傷
- 入睡困難——愛講話、一下哭一下笑；亂踢被子，一下喊癢一下喊熱，翻來覆去動個不停
- 有在吃利他能，但孩子食慾變差，讓人擔心營養和生長
01 · 行為背後
不是孩子故意的——
是大腦「執行功能」還沒跟上
情緒失控、討拍、坐不住、睡不著，看起來是很多不同的問題，但它們常常指向同一個源頭： 大腦前額葉負責的執行功能——也就是衝動控制、情緒調節、專注維持——還沒發展成熟。
平常有上學、有課表，這些外在結構其實幫孩子「代償」了一部分自我調節。 一到暑假，框架消失，孩子得靠自己的大腦踩煞車，弱點就全都浮現出來—— 於是情緒更容易炸、晚上更難靜下來入睡。
永春長期觀察到，很多孩子的困擾其實介於「完全正常」與「臨床 ADHD」之間，我們稱為 「亞過動」。用單一標籤看孩子，容易忽略他真正需要的訓練強度與方向； 先看清楚位置，比急著貼標籤更重要。
02 · 關於用藥的兩難
「吃藥又擔心副作用」——
有沒有非藥物的並行方向？
很多家長提到，孩子服用利他能或專思達後， 食慾明顯變差，讓人一邊擔心症狀、一邊擔心營養。這種左右為難，我們完全理解。
這裡想誠實說明：是否用藥、如何調整，都是專業的醫療判斷，請務必與醫師討論。我們能提供的，是一條非藥物、可以與醫療並行的訓練路徑—— 從大腦能力的角度，幫孩子多一份支持。對正在尋找 「過動不吃藥」、「ADHD 非藥物」方向、或還在猶豫用藥的您，這是值得認識的另一條路。
03 · 先看清楚，再決定
與其病急亂投醫，
不如先客觀了解孩子的狀況
在投入任何課程或訓練之前，永春建議的第一步，是先客觀了解孩子的專注力與行為表現落在什麼位置。 你可以從免費線上篩檢問卷開始（共 27 題，涵蓋專注力、情緒、行為等面向）， 取得一份初步的客觀參考。
想更進一步，永春以腦效能檢測把孩子的專注狀態量化看清楚， 再依結果採「兩軌並行」的方式訓練：
透過設計過的平衡與動作協調課程，強化大腦執行功能的生理基礎，包括衝動控制、情緒調節與專注持續度。
以專業腦波儀器記錄並回饋孩子的專注狀態，讓成效不再只是「感覺有進步」，而是有數據可以追蹤、朝常模移動。
不同年齡，優先順序不一樣。訓練會依孩子的發展階段調整重心： 5 歲以上到小學低年級，大腦與身體的協調基礎正在打底，會以前額葉強化暨核心肌群專注力運動訓練為主； 小學中年級後，孩子需要專注配合、學習需求也提高，則會以腦效能檢測（腦波評估與神經回饋）先行，視大腦運作效率加入科學腦效能訓練。 兩軌始終並行，只是依年齡找到最適合的施力點。
兩軌一起，從情緒穩定到專注力、 再到自律能力的養成，讓孩子的大腦一步步被訓練起來。
04 · 把握暑假
沒有課業壓力的暑假，
正是打基礎的黃金時機
現在正值暑假，沒有上學與考試的時間壓力，反而是安排腦效能檢測、展開第一階段訓練最好的時候。 趁這段時間先把基礎打好，開學後孩子面對新學期的挑戰，也能有更穩定的起點。
從診斷到摸索出適合孩子的節奏，往往需要好幾年，中間會有很多次「這樣做對嗎？」的自我懷疑。 您不需要一個人面對——無論是剛拿到衡鑑報告，還是已經摸索多年、 想換一種方式試試看，都歡迎和永春聊聊孩子目前的狀況。
先花 5 分鐘，看清楚孩子真正需要的是什麼
位於捷運中山站旁。您可以先填免費篩檢問卷，或直接私訊，我們一起看看孩子的狀況。