專注力是「練」出來的：練掉大腦的枷鎖，實現專注的自己

沒有天生的天才，也沒有天生的蠢材，有的只是未經雕磨的自我。

專注力不是天生的天賦，而是可以被客觀數據看見、被科學訓練優化的能力。

當我們無法專注時，總習慣用意志力去逼自己集中精神，卻往往成效甚微，導致事情一再拖延。我們常把它歸咎為「狀態不好」，想著等自己狀況好一點再處理就行，結果卻陷入一個難以脫身的負面循環——想改善，卻不得其法。

其實，我們一直忽略了最本質的問題。在專注這件事上，「想」只是先決條件，但「能不能」卻很少被認真思考過。「能不能」與「想不想」，其實是兩回事。

「想」是起點，「能」才是關鍵

就像一個未經訓練的普通人，無法平舉 100 公斤的槓鈴——就算意志力再堅強，身體當下也做不到。大腦其實是同樣的道理：我們很想擁有好的專注力，但當大腦內的神經網路無法順暢傳遞訊號，再怎麼努力，也難以達到自己預期的表現。

換句話說，專注力卡關，不一定是你不夠努力，而可能是大腦這條「路」還沒被鋪好。

成長性思維：潛力是後天練出來的

美國知名學者 Carol Dweck 提出的「成長性思維」主張：能力並非固定不變，透過後天的訓練與學習，每個人都有持續成長的空間。這正是永春專注力學院想實踐的信念。

透過大數據與科學方法的協助，我們希望陪每個人一起「練掉大腦的枷鎖，實現專注的自己」。只要你「想」，「能不能」，就交給我們一起努力。

我們怎麼做：客觀、數據化的腦波訓練

永春以客觀、數據化的腦波偵測，了解每個人的腦神經反饋，並採用通過美國 FDA 認證的腦波常模資料庫進行比對，看見受測者與標準平均值之間的差距。接著，針對大腦相對較弱的區域規劃客製化課程，透過聽覺、視覺等刺激，支持大腦功能訓練與神經連結的優化，朝提升專注力與效率的目標前進（實際成效因人而異）。

歷史緣由：神經內科鄭信雄醫師的發現與引進

神經內科專業的鄭信雄醫師，觀察到專注力有困難的孩童，透過物理訓練出現明顯改善。他在查找相關資料時，接觸到職能治療學者艾爾斯（Ayres）的感覺統合文獻，並進一步進行 fMRI 研究，關注大腦前額葉血流量與專注力表現之間的關聯，進而發現並引進 QEEG 系統。2016 年，他的兒子Simon傳承爸爸的意志，創立永春專注力學院，首創將 QEEG 應用於專注力訓練的先例，也讓「大腦是可以被訓練的」這個理念，有了可被觀察的依據。

未來期望：每天進步一點

進步並非一蹴而就，而是需要一點一點地累積。要怎麼收穫，先怎麼栽——想成為更好的自己，就需要付出相對應的努力。每天進步一點，365 天後，你會和那個止步不前的自己，拉開明顯的差距。永春也希望透過持續的訓練，陪伴大家一起提升專注力，成就更好的未來。

溫馨提醒：本文為大腦科學與訓練知識分享，非醫療診斷或治療建議。永春的課程屬非醫療性質的訓練，與臨床治療有所區隔，個別成效因人而異，無法保證特定結果。若您或孩子有明顯的注意力、情緒或發展相關困擾，建議尋求專業醫療評估。